|
|
Vous avez pris du poids,
Vous voulez retrouver la forme,
NOUS VOUS CONSEILLONS POUR ARRIVER À VOTRE OBJECTIF |
Nos propositions |
 |
Les propositions de régime-sport
Nous nous inscrivons dans une démarche différente:
Combiner
une diététique maîtrisée avec une dépense énergétique intelligente.
Nous adaptons notre programme à vos possibilités et laissons toujours présent, la notion de plaisirs.
Si vous voulez une perte de poids durable, vous devez vous inscrire
dans une démarche à long terme. C'est pour cela que le plaisir,
le bien-être doivent être toujours présent. Mais pour durer, il
faut changer votre mode de vie et nous dirons même plus, votre
philosophie de vie.
Nous avons plusieurs postulats:
-
l'alimentation ne doit pas être faite de privations,
mais au
contraire de règles de bon sens. Le plaisir peut être toujours présent,
il suffit seulement de le rationaliser. Quelques règles sont
alors nécessaires, ceci est une condition sine qua non pour durer
dans le temps.
-
le sport doit faire partie intégrante de votre vie.
Les sports d'endurance ( marche, natation, vélo, course à pied) sont les plus appropriés.
Le choix se fera en fonction de vos aspirations. Il faut aussi savoir que le plaisir existe dans ces sports ( il est en partie du à la sécrétion d’hormones les endorphines), si vous êtes débutant(e), il faut attendre environ 2 mois pour ne plus souffrir, et 6 mois pour prendre du plaisir.
Nous nous inscrivons donc bien, dans une démarche à long terme.
|
|
|
|
 |
Notre objectif:
vous accompagner
pour augmenter votre
dépense énergétique
et rationaliser votre
apport. |
| |
|
|
